FASTEN, WANDERN & ENTSCHLEUNIGEN
Über das Fasten
Genieße mit uns die Entschleunigung des Alltages umgeben vom Ozean und unter professioneller Anleitung.
Fastenperioden gehören schon immer zu menschlichen und tierischen Leben. In der heutigen Zeit, der Zeit des Überflusses und permanenten Nahrungsangebotes gehen die so wichtigen Fastenperioden für den Körper unter. Fasten dient der Regeneration von Körper, Geist und Seele, zählt zu den ältesten Naturheilmethoden und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Alter Ballast, ungewollte Gewohnheiten und innere Unruhen können abgeworfen werden.
Fastenwandern
Wusstest du, dass eine Fastenwoche den gleichen Erholungswert wie 2 – 3 Wochen eines herkömmlichen Urlaubs hat? Der Darm – unser wichtigstes Immunsystem – kann sich während der Fastenzeit regenerieren. Das Immunsystem wird gestärkt und schützt uns vor Erkrankungen. Weiters beeinflusst das Fasten den Heilungsprozess z.B. rheumatischer Beschwerden, Allergien, Migräne, Herz-Kreislauferkrankungen, Haut- und Darmproblemen, sowie die Blutzuckereinstellung beim Diabetes positiv.
Aber nicht nur der Körper wird von eingelagerten Altlasten befreit, auch eine seelische und geistige Reinigung findet beim Fasten statt. Viele finden wieder zu sich, können das Leben bewusster erleben und sich häufig neuorientieren - „Verzicht üben schafft Raum für Neues!“
Fasten eignet sich als Einstieg, um alte Gewohnheiten wie das Rauchen abzulegen, aber auch als Start einer Gewichtsreduktion und langfristigen Ernährungsumstellung. Durch die zunehmende Fitness durch das Fastenwandern steigt auch die Freude an der Bewegung.
Unser Wanderprogramm ergänzt die positiven Auswirkungen des Fastens. Trotz Bewegung verspürt der Fastenwanderer keinen Hunger. Der Stoffwechsel hat durch die gleichmäßige Bewegung immer genügend Sauerstoff und dadurch können Fettzellen abgebaut werden sowie Abbauprodukte aus Stoffwechsel und Ablagerungen aus Bindegewebe und Gefäßen ausgeschieden werden. Weiters wird der Abbau der Muskulatur durch die Bewegung geschützt.
Durch die Gruppendynamik wird das Fasten mit Freude und Spaß erlebt.
Fasten auf Pico und mit Uns
Das Wanderparadies Azoren – einmalig schöne grüne Landschaften, in Kontrast tretend mit schwarzem Lavagestein. Für alle, die Natur und Ruhe lieben und fernab von Massentourismus „entschleunigen“ wollen.
Als Azorenhoch bekannt ist das Wetter im Frühjahr und Herbst bei ca. 17 °C ideal zum Wandern. Von Sonne, über Regen und einer Schneemütze auf dem Vulkan kann alles erlebt werden!
Fasten unter professioneller Fastenwanderbegleitung von Petra Szlama – ihre 24jährige Berufserfahrung als Diaetologin und Diabetesberaterin, Fastenbegleiterin und ihrer Freude an Natur und Bewegung bieten eine optimale Fastenwanderbetreuung.
Deine Bleibe während der Fastenzeit
In einer Sackgasse gelegen und nur 100 m von der Küste entfernt steht das Fastengästehaus „Calma do Mar“ auf der Azoreninsel Pico ausschließlich unseren Fastengästen zur Verfügung.
Der Blick auf den atlantischen Ozean, sowie auf den 2.351 m vom Meeresspiegel emporragenden Vulkan Pico lässt sich an sonnigen Tagen von der Terrasse aus genießen.
Die Zimmer verfügen bewusst weder über TV, noch Radio. Kostenloses WLAN steht zur Verfügung. Die Zimmer sind mit selbstgebauten Möbeln, aus inseleigenem Holz hergestellt, ausgestattet. Der Wohnraum, der auch als Seminarraum genutzt wird, bietet einen Essbereich bzw. abends lädt er zum Kartenspielen ein, eine Leseecke mit einer breiten Auswahl an Büchern sowie der Relaxzone mit Couch.
Leistungsumfang
Bei Wanderungen von ca. 10 – 13 km in Kleingruppen von 6 bis max. 10 Personen genießen wir ca. 4 – 5 Stunden (inkl. Pausen und Anfahrten) täglich die atemberaubende Natur Picos unter Berücksichtigung der individuellen Leistungsfähigkeit.
Folgende Leistungen sind im Paket inklusive:
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9 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer
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Flughafentransfers Pico und Horta (Nachbarinsel)
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Fastenverpflegung je nach Fastenart (Buchinger oder Basen)
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Wanderführung (inkl. Transport zu den Wanderzielen und Fähre zur Wanderung nach Faial)
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Seminargebühr:
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Betreuung durch Fastenleiter während der gesamten Fastenzeit
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Meditationen und Entspannungsübungen mit Elisabeth ROSA - Geomantin & Energetikerin
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Fastenunterlagen
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Nach Anmeldung: Infos für Entlastungstage zu Hause, Packliste und Fastenverpflegung
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Extraleistung (gegen Bezahlung):
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Massagen
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Bootstouren zu Walen & Delfinen
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Termine & Preise 2025
08. - 17.02.2025 mit Aufbau-Verlängerung bis 22.02.2025 noch 3 Zimmer verfügbar
25.10. - 03.11.2025 mit Aufbau-Verlängerung bis 08.11.2025 ausgebucht
NEU!!!
Wie bisher gibt es unser 9-Tage-Fastenwandern auf Pico-Programm.
NEU im Februar und Oktober/November 2025 bieten wir eine Verlängerung des Programmes auf insg. 14 Tage an. Somit kannst du entweder zuerst 8 Tage nach Buchinger Fasten und danach noch 5 Basentage als Aufbau anhängen oder 14 Basentage machen.
Während der Aufbautage wandern wir weiter mit einem freien Tag zur eigenen Gestaltung.
(Ein kürzerer Aufenthalt bzw. Verlängerung sind auf Anfrage und bei Verfügbarkeit möglich.)
NEU
Doppelzimmer mit eigenem Bad
Standard Buchinger - 9 Nächte: 945 € / 895 €*
Standard BASENWOCHE - 9 Nächte: 1.017 € / 967 €*
Spezial Buchinger/BASEN - 14 Nächte: 1.510 € / 1.432 €*
Spezial BASENWOCHE - 14 Nächte: 1.582 € / 1.504 €*
Einzelzimmer mit eigenem Bad
Standard Buchinger - 9 Nächte: 1.035 € / 985 €*
Standard BASENWOCHE - 9 Nächte: 1.110 € / 1.057 €*
Spezial Buchinger/BASEN - 14 Nächte: 1.650 € / 1.572 €*
Spezial BASENWOCHE - 14 Nächte: 1.722 € / 1.644 €*
* Frühbucherbonus: für Buchungen bis 30.11.2024 für den Frühjahrstermin 2025 und bis 31.07.2025 für den Herbsttermin 2025
Preise pro Person in Euro. Die Anreise nach Pico erfolgt auf eigene Kosten: Flug (ca. 300– 450 €)
Wir helfen gerne bei der passenden Flugsuche und bieten kostenlosen Flughafentranfer vom/zum Flughafen Pico bzw. Horta (bei Ankunft per Fähre in Madalena).
Manchmal ist es günstiger auf die Nachbarinsel Faial (HOR) zu fliegen.
Einen Transfer vom Flughafen Horta (auf der Nachbarinsel Faial) bis zu unserem Haus organisieren wir gerne.
Die Kosten bei Landung auf Faial übernehmen wir ab Ankunft Fährterminal Madalena (Abholung).
(Taxi zur Fähre ca. 15 € und Fährüberfahrt 3,80 € in 2024, Änderungen für 2025 werden erst bekanntgegeben)
Tipp: Normalerweise gilt je früher die Flugbuchung, desto günstiger ist dieser!
Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen
Anmeldung & Kontakt
Bitte nutze für die Anmeldung am Fastenprogramm unsere Kontaktseite.
Bitte bei der Anmeldung das gewünschte Zimmer, sowie den Termin angeben.